Metodo per l’attenzione consapevole
Scopri come la nostra metodologia integra pratiche di mindfulness e gestione dell’attenzione per favorire benessere mentale e presenza nel presente.
Il nostro team di esperti
Professionisti certificati e appassionati di mindfulness e consapevolezza.
Elena Greco
Mindfulness Coach
Competenze
Elena aiuta le persone a integrare la mindfulness nella vita quotidiana, offrendo ascolto e suggerimenti pratici.
Marco Leoni
Istruttore Mindfulness
Competenze
Appassionato divulgatore, Marco supporta i partecipanti nell’acquisire costanza e consapevolezza con professionalità.
Giulia Neri
Psicologa mindfulness
Competenze
Giulia fornisce supporto psicologico mirato, con delicatezza, e aiuta ad affrontare situazioni complesse con strumenti pratici.
Fabio Esposito
Operatore Benessere
Competenze
Fabio si dedica al benessere globale delle persone integrando pratiche di mindfulness e attenzione corporea.
Fasi del nostro approccio
Il nostro metodo si articola in passaggi progressivi per costruire abitudini di attenzione consapevole e durature, adattate alle esigenze individuali.
Valutazione e ascolto iniziale
Analizziamo le esigenze della persona e concordiamo insieme gli obiettivi di benessere individuale.
Obiettivi
Comprendere davvero i bisogni e le aspettative del partecipante.
Cosa facciamo
Attraverso un primo colloquio raccogliamo informazioni sulle abitudini quotidiane, emozioni prevalenti e aspettative, creando un quadro personalizzato.
Come operiamo
Utilizziamo test, domande guidate e strumenti di autovalutazione per comprendere in profondità la situazione individuale.
Strumenti
Colloqui individuali e test guidati
Risultati
Relazione iniziale personalizzata e definizione di primi obiettivi
Introduzione alle pratiche base
Presentiamo le principali tecniche di mindfulness adatte allo stile di vita e alle abitudini personali.
Obiettivi
Favorire un primo contatto pratico con la mindfulness.
Cosa facciamo
Proponiamo esercizi di respirazione, attenzione al corpo e tecniche per favorire la presenza nel quotidiano.
Come operiamo
Le pratiche vengono suggerite e sperimentate insieme, con l’obiettivo di renderle facilmente replicabili da subito.
Strumenti
Esercizi guidati e supporto digitale
Risultati
Programma base di esercizi giornalieri
Sviluppo dell’autonomia nella pratica
Guidiamo il partecipante a sperimentare le pratiche in autonomia, offrendo feedback e supporto continuo.
Obiettivi
Rendere le tecniche parte delle abitudini personali.
Cosa facciamo
Monitoriamo costanza nella pratica, correggendo eventuali difficoltà e potenziando la motivazione personale.
Come operiamo
Offriamo riscontri periodici, materiali e consigli via email o videochiamata.
Strumenti
Schede di autovalutazione e feedback
Risultati
Piani di pratica autonomi e report periodici
Verifica e consolidamento progressi
Valutiamo i risultati ottenuti e progettiamo strategie per mantenere e consolidare i progressi raggiunti.
Obiettivi
Stabilizzare i nuovi comportamenti favorevoli.
Cosa facciamo
Analizziamo l’evoluzione della presenza mentale e individuiamo possibili punti di miglioramento.
Come operiamo
Incontri di confronto e revisione con suggerimenti mirati per mantenere costanza nella pratica nel tempo.
Strumenti
Feedback personalizzato e incontri di verifica
Risultati
Valutazione finale e indicazioni personalizzate
Confronto dei nostri risultati
Analisi qualitativa dell’approccio mindfulness rispetto ai metodi tradizionali
Utilizzando la nostra piattaforma vengono riscontrati miglioramenti costanti e maggiore adattabilità alle esigenze personali rispetto a metodi standard.
Metodo velomithra mindfulness
Approccio personalizzato e supporto costante per ogni utente.
Metodo tradizionale
Tecniche generiche senza personalizzazione del percorso.
Adattamento personale reale
Personalizzazione elevata del percorso mindfulness
Supporto nel tempo
Assistenza durante ogni fase del percorso
Chiarezza delle pratiche
Esempi chiari e semplici per l’utente
Valutazione dei progressi
Monitoraggio attento dei risultati col cliente